スーパーマインドフルネス
私たちは、過去を後悔し、未来に不安を抱き過ぎ、心と脳に大きなストレスを与えています。
そのストレスを放置しておくと
うつ病、パニック障害、自律神経失調症
胃腸障害、アトピー、アレルギー、蕁麻疹・糖尿病
脳卒中・心筋梗塞・癌 など
のさまざま病気を引き起こす原因になります。
スーパーマインドフルネス(瞑想)を行うと
☆心が軽く、穏やかな気持ちになれます。
☆緊張や不安、ネガティブな感情が消えます。
☆他人の目や評価を気にしなくなり、
対人関係が円滑になります。
☆脳が活性化し、集中力・想像力が高まり、
仕事や学力の効率が上がります。
※ストレスが多く不安を感じる方は、なるべく早くご相談下さい。